Airin Klinik Gizi
Airin Group menghadirkan fasilitas kesehatan terbaru di awal tahun 2024 yaitu Airin Klinik Gizi, yang berfokus pada pelayanan medis gizi klinik.
Airin Klinik Gizi memberikan perawatan dan pengelolaan nutrisi tubuh secara menyeluruh dengan dukungan Dokter Spesialis Gizi yang professional dan kompeten dibidangnya.
Airin Klinik Gizi mengutamakan pendekatan terpersonalisasi yang memungkinkan setiap pasien mendapatkan program gizi atau diet yang sesuai dengan kebutuhan spesifik mereka. Selain itu, pasien juga akan menerima konsultasi dan rekomendasi yang dirancang untuk menjaga keseimbangan gizi serta kesehatan tubuh secara optimal.
Berbagai layanan tersedia di Airin Klinik Gizi, mulai dari perencanaan pola makan (Meal Plan) hingga program diet yang disesuaikan. Saran olahraga juga diberikan sebagai pendukung untuk membantu pasien mencapai tujuan kesehatan jangka panjang.
Untuk menunjang layanan ini, Airin Klinik Gizi dilengkapi dengan teknologi canggih seperti InBody, alat analisis komposisi tubuh yang mampu mengukur massa otot, lemak tubuh, dan tingkat hidrasi dengan akurat. Data dari alat ini memberikan gambaran mendalam tentang kondisi tubuh, sehingga memudahkan perancangan rencana perawatan yang lebih efektif.
Selain itu, tersedia juga pelayanan A-Genomic, yang menawarkan pendekatan berbasis analisis genetik untuk membantu memahami kebutuhan tubuh secara lebih spesifik.
Airin Klinik Gizi hadir sebagai solusi bagi siapapun yang ingin memperbaiki kesehatan dan keseimbangan nutrisi tubuh dengan didukung tenaga profesional serta teknologi terkini.
- Evaluasi body fat sesuai BMI
- Rekomendasi program diet yang sesuai
- Olahraga dan kegiatan yang direkomendasikan
- Evaluasi keseimbangan masa otot dan lemak tubuh
Treatment
Lipolisis
Treatment ini bermanfaat untuk membakar lemak yang sulit diatasi dengan diet dan olahraga, bermanfaat untuk:
✔️ Mengurangi lemak tubuh
✔️ Meningkatkan elastisitas kulit
✔️ Meningkatkan kolagen dan elastin
Lipolisis Plus
Treatment dengan menginjeksikan langsung cairan khusus pada area target untuk menghancurkan lemak bahkan sampai sel lemak yang sulit dihilangkan.
SGL Injection
Treatment dengan menginjeksikan cairan khusus yang bertujuan mengontrol kadar gula darah, membantu memperlambat pengosongan lambung, dan menahan selera makan sehingga mempercepat efek penurunan berat badan dan massa lemak lebih efektif.
SGC Injection
Treatment dengan menginjeksikan langsung cairan yang mengandung zat aktif pada area target untuk menghancurkan kandungan lemak yang sulit dihilangkan hanya dengan olahraga dan diet.
BTL Vanquish
Treatment ini bekerja dengan mengatasi gangguan sel lemak, yaitu dengan teknologi radiofrekuensi multi-sections yang efektif membakar lemak tanpa menyentuh area tubuh dan tanpa merusak jaringan tubuh sama sekali.
BTL X-Wave
Treatment untuk mengatasi peregangan kulit pada area tubuh secara aman dan efektif, membantu menghancurkan lemak di area tubuh, serta memperbaiki tekstur kulit yang rusak akibat selulit ataupun stretchmark.
RF Treatment
Treatment ini bekerja dengan mengatasi gangguan sel lemak, yaitu dengan teknologi radiofrekuensi yang efektif membakar lemak.
A-Genomic
Open
Open
Open
Selengkapnya
A-Genomic adalah program fasilitas pelayanan di bidang kesehatan dan gizi yang dapat melihat kebutuhan nutrisi, olahraga, respon tubuh terhadap asupan makanan, serta risiko penyakit metabolik secara personal.
Tes terpecaya dengan akurasi 99% dengan manfaat seumur hidup.
✨PENGARUH GEN TERHADAP TUBUH DAN KUALITAS HIDUP DI MASA YANG AKAN DATANG✨
Kenalan dengan A-GENOMIC di @airin.giziklinik yuk! 🤎
Sudah siap investasi seumur hidup untuk hidup sehat dan berkualitas? Dengan A-Genomic, kamu bisa mengetahui kebutuhan nutrisi, pola olahraga yang tepat, serta risiko penyakit metabolik yang mungkin terjadi semuanya secara personal! 💪
Tes ini dilakukan hanya sekali seumur hidup melalui sampel air liur dengan tingkat akurasi mencapai 99%! Hasilnya bisa memberikan insight tentang:
💡 Kebutuhan Asupan Vitamin Harian – Sesuaikan vitamin dengan kebutuhan tubuhmu.
💡 Risiko Penyakit – Deteksi lebih awal risiko gangguan kardiovaskular, diabetes, dan obesitas.
💡 Intoleransi Makanan – Apakah tubuhmu intoleran terhadap laktosa, gluten, atau kafein?
💡 Respon Tubuh Terhadap Nutrisi – Ketahui reaksi tubuh terhadap karbohidrat, lemak, dan protein.
💡 Detoksifikasi dan Level Hormon – Analisa fungsi detoks dan hormon tubuh.
💡 Gangguan Tidur – Ketahui risiko gangguan tidur yang tersembunyi.
💡 Jenis Olahraga yang Tepat – Tentukan jenis olahraga yang paling cocok dengan genetik tubuhmu.
Tes A-Genomic ini dilakukan di laboratorium terpercaya dan hasilnya akan dikonsultasikan bersama Dokter Spesialis Gizi berpengalaman di @airin.giziklinik 💖
Jadi, kapan mau mulai perjalanan hidup sehatmu dengan tes A-Genomic?💫
INVESTASI SEKALI SEUMUR HIDUP
✨Dengan melakukan tes A-Genomic✨
A-genomic merupakan tes (Nutrigenomic) yang dilakukan di lab terpercaya dengan nilai akurasi 99%✨.
Dilakukan melalui sampel air liur untuk serangkain tes genetik yang dapat melihat kebutuhan nutrisi, olahraga, respon tubuh terhadap makanan serta risiko penyakit metabolik secara personal.
Hasil dari tes A-Genomic ini kita dapat mengetahui pola genetik kita dan mengtahui:
✨Respon tubuh terhadap karbohidrat, lemak, dan protein
✨Intoleransi terhadap laktosa, gluten, dan kafein
✨Risiko gangguan tidur
✨Fungsi detoksifikasi di tubuh
✨Level hormon
✨Kebutuhan dan jenis olahraga yang tepat
✨Risiko penyakit kardiovaskular, diabetes dan obesitas
Yuk, konsultasikan A-Genomic dengan Dokter Spesialis Gizi berpengalaman di @airin.giziklinik 🤍
Kenali tubuh kamu lebih dalam dengan Tes Genetik dari A-Genomic!
Cari tahu rahasia Gen kamu dan dapetin panduan yang pas buat kesehatan optimal 🤍
Weight Loss Journey
Real results from Dearest, keep your body shape ideal✨🥰
Micin mau berbagi kebahagiaan dan hasil nyata dari Dearest Airin yang berhasil turun berat badan hingga 8Kg✨
Gak main-main, tubuh jadi lebih sehat, sekaligus dapetin body goals. Kuncinya sesuaikan kebutuhan nutrisi dan perhatikan lifestylemu. Yang gak kalah pentingnya, konsultasikan dengan Dokter Spesialis Gizi untuk program yang paling sesuai kebutuhan tubuh hanya di @airin.giziklinik.
Intip dan simak video sampai akhir yaa. Micin happy karena Dearest happy juga🥰
Real results from Dearest, keep your body shape ideal✨🥰
Micin mau berbagi kebahagiaan dan hasil nyata dari Dearest Airin yang berhasil turun berat badan hingga 8Kg✨
Gak main-main, tubuh jadi lebih sehat, sekaligus dapetin body goals. Kuncinya sesuaikan kebutuhan nutrisi dan perhatikan lifestylemu. Yang gak kalah pentingnya, konsultasikan dengan Dokter Spesialis Gizi untuk program yang paling sesuai kebutuhan tubuh hanya di @airin.giziklinik.
Intip dan simak video sampai akhir yaa. Micin happy karena Dearest happy juga🥰
Dalam 10 hari, tubuh lebih fit dan bye-bye lemak👋🏻
Happy banget lihat progress Dearest jadi lebih sehat dengan @airin.giziklinik
Selain dengan pola makan yang baik dan lifestyle seimbang, tentunya diimbangi dengan treatment yang mampu memaksimalkan program diet-mu. Salah satunya dengan SGL Injection ini.
Hasilnya nyata membuat tubuh lebih sehat dan goodbye lemak💕
Dalam 10 hari, tubuh lebih fit dan bye-bye lemak👋🏻
Happy banget lihat progress Dearest jadi lebih sehat dengan @airin.giziklinik
Selain dengan pola makan yang baik dan lifestyle seimbang, tentunya diimbangi dengan treatment yang mampu memaksimalkan program diet-mu. Salah satunya dengan SGL Injection ini.
Hasilnya nyata membuat tubuh lebih sehat dan goodbye lemak💕
Real results from Dearest, key of healthier and shaped body✨🫶🏻
Micin mau berbagi kebahagiaan dan hasil nyata dari Dearest Airin. Turun berat badan hingga 14kg siapa sangka?
Gak main-main, tubuh jadi lebih sehat, sekaligus dapetin body goals. Kuncinya sesuaikan kebutuhan nutrisi dan perhatikan lifestylemu. Yang gak kalah pentingnya, konsultasikan dengan Dokter Spesialis Gizi untuk program yang paling sesuai kebutuhan tubuh hanya di @airin.giziklinik!✨
Intip dan simak video sampai akhir, Micin happy karena Dearest happy juga🤗💖
Real results from Dearest, key of healthier and shaped body✨🫶🏻
Micin mau berbagi kebahagiaan dan hasil nyata dari Dearest Airin. Turun berat badan hingga 14kg siapa sangka?
Gak main-main, tubuh jadi lebih sehat, sekaligus dapetin body goals. Kuncinya sesuaikan kebutuhan nutrisi dan perhatikan lifestylemu. Yang gak kalah pentingnya, konsultasikan dengan Dokter Spesialis Gizi untuk program yang paling sesuai kebutuhan tubuh hanya di @airin.giziklinik!✨
Intip dan simak video sampai akhir, Micin happy karena Dearest happy juga🤗💖
PERUT BUNCIT BIKIN GA PEDE😭
Hempas lemak berlebih di tubuh dengan RF Treatment✨
Permasalahan lemak sering banget bikin insecure, waktunya lebih percaya diri dengan menghempas lemak pada area tubuh khususnya area perut😉
Treatment ini bekerja dengan mengatasi gangguan sel lemak, yaitu dengan teknologi radiofrekuensi yang efektif membakar lemak lho Dears🥰
Langsung aja deh otw ke @airin.giziklinik untuk ketemu langsung Dokter Spesialis Gizi dan rekomendasi perawatan tubuh dengan gizi dan nutrisi paling sesuai🫶🏻
PERUT BUNCIT BIKIN GA PEDE😭
Hempas lemak berlebih di tubuh dengan RF Treatment✨
Permasalahan lemak sering banget bikin insecure, waktunya lebih percaya diri dengan menghempas lemak pada area tubuh khususnya area perut😉
Treatment ini bekerja dengan mengatasi gangguan sel lemak, yaitu dengan teknologi radiofrekuensi yang efektif membakar lemak lho Dears🥰
Langsung aja deh otw ke @airin.giziklinik untuk ketemu langsung Dokter Spesialis Gizi dan rekomendasi perawatan tubuh dengan gizi dan nutrisi paling sesuai🫶🏻
Lingkar lengan berkurang dengan satu kali treatment?🙀
Yesss Dears, ini dia RF Treatment yang efektif untuk membakar lemak dan langsung terlihat lingkar lengan berkurang beberapa cm🤩
Yuk, langsung coba RF Treatment ini di @airin.giziklinik untuk mengurangi lemak ditubuh kamu🫶🏻
Lingkar lengan berkurang dengan satu kali treatment?🙀
Yesss Dears, ini dia RF Treatment yang efektif untuk membakar lemak dan langsung terlihat lingkar lengan berkurang beberapa cm🤩
Yuk, langsung coba RF Treatment ini di @airin.giziklinik untuk mengurangi lemak ditubuh kamu🫶🏻
Real results from Dearest, key of healthier and shaped body✨🫶🏻
Micin mau berbagi kebahagiaan dan hasil nyata dari Dearest Airin. Turun berat badan hingga 16kg siapa sangka?
Gak main-main, tubuh jadi lebih sehat, sekaligus dapetin body goals. Kuncinya sesuaikan kebutuhan nutrisi dan perhatikan lifestylemu. Yang gak kalah pentingnya, konsultasikan dengan Dokter Spesialis Gizi untuk program yang paling sesuai kebutuhan tubuh hanya di @airin.giziklinik!✨
Intip dan simak video sampai akhir, Micin happy karena Dearest happy juga🥹🫶🏻
Real results from Dearest, key of healthier and shaped body✨🫶🏻
Micin mau berbagi kebahagiaan dan hasil nyata dari Dearest Airin. Turun berat badan hingga 16kg siapa sangka?
Gak main-main, tubuh jadi lebih sehat, sekaligus dapetin body goals. Kuncinya sesuaikan kebutuhan nutrisi dan perhatikan lifestylemu. Yang gak kalah pentingnya, konsultasikan dengan Dokter Spesialis Gizi untuk program yang paling sesuai kebutuhan tubuh hanya di @airin.giziklinik!✨
Intip dan simak video sampai akhir, Micin happy karena Dearest happy juga🥹🫶🏻
Real results from Dearest, key of healthier and shaped body✨🫶🏻
Micin mau berbagi kebahagiaan dan hasil nyata dari Dearest Airin. Turun berat badan hingga 27kg siapa sangka?
Gak main-main, tubuh jadi lebih sehat, sekaligus dapetin body goals. Kuncinya sesuaikan kebutuhan nutrisi dan perhatikan lifestylemu. Yang gak kalah pentingnya, konsultasikan dengan Dokter Spesialis Gizi untuk program yang paling sesuai kebutuhan tubuh hanya di @airin.giziklinik!✨
Intip dan simak video sampai akhir, Micin happy karena Dearest happy juga🥹🫶🏻
Real results from Dearest, key of healthier and shaped body✨🫶🏻
Micin mau berbagi kebahagiaan dan hasil nyata dari Dearest Airin. Turun berat badan hingga 27kg siapa sangka?
Gak main-main, tubuh jadi lebih sehat, sekaligus dapetin body goals. Kuncinya sesuaikan kebutuhan nutrisi dan perhatikan lifestylemu. Yang gak kalah pentingnya, konsultasikan dengan Dokter Spesialis Gizi untuk program yang paling sesuai kebutuhan tubuh hanya di @airin.giziklinik!✨
Intip dan simak video sampai akhir, Micin happy karena Dearest happy juga🥹🫶🏻
Beauty starts from Healthy Body🥰✨
Micin mau berbagi kebahagiaan dan hasil nyata dari Dearest Airin. Turun berat badan 2.6kg, tubuh jadi lebih sehat, sekaligus dapetin body goals😍
Kuncinya sesuaikan kebutuhan nutrisi dan perhatikan lifestylemu. Yang gak kalah pentingnya, konsultasikan dengan Dokter Spesialis Gizi untuk program yang paling sesuai kebutuhan tubuh.
Intip dan simak video sampai akhir, Micin happy karena Dearest happy juga🥹🫶🏻
Beauty starts from Healthy Body🥰✨
Micin mau berbagi kebahagiaan dan hasil nyata dari Dearest Airin. Turun berat badan 2.6kg, tubuh jadi lebih sehat, sekaligus dapetin body goals😍
Kuncinya sesuaikan kebutuhan nutrisi dan perhatikan lifestylemu. Yang gak kalah pentingnya, konsultasikan dengan Dokter Spesialis Gizi untuk program yang paling sesuai kebutuhan tubuh.
Intip dan simak video sampai akhir, Micin happy karena Dearest happy juga🥹🫶🏻
Udah coba segala cara, tapi lemak bandel di tubuh ga ilang-ilang? 😫
Tenang, karena ada solusi praktis dan efektif tanpa perlu operasi! ✨
SGC Injection adalah treatment yang bisa bantu kamu membentuk tubuh ideal dengan cara menghancurkan kandungan lemak membandel di area seperti double chin, pipi, lengan, perut, dan area berlemak lainnya.
Yuk, langsung aja ke @airin.giziklinik untuk dapatkan body goals impianmu! 🙌
Udah coba segala cara, tapi lemak bandel di tubuh ga ilang-ilang? 😫
Tenang, karena ada solusi praktis dan efektif tanpa perlu operasi! ✨
SGC Injection adalah treatment yang bisa bantu kamu membentuk tubuh ideal dengan cara menghancurkan kandungan lemak membandel di area seperti double chin, pipi, lengan, perut, dan area berlemak lainnya.
Yuk, langsung aja ke @airin.giziklinik untuk dapatkan body goals impianmu! 🙌
PROGRES DIET YANG BIKIN BUGAR🥰
Penasaran ga sih sama progres diet selama 2-3 bulan terakhir?
Hasil diet yang bikin badan ga keliatan kurus sakit namun terlihat bugar dan juga dibarengi olahraga yang konsisten, makan sehat, juga treatment dan test yang mendukung😉
Dengan treatment injeksi dan BTL Vanquish, yang bisa bantu mempercepat pembakaran lemak yang semakin mendukung diet terlihat jelas progressnya🥰
Serta test AGENOMIC yang bisa bantu kita menentukan diet yang cocok serta pemilihan lifestyle yang mendukung.
Worth the result and progress only at @airin.giziklinik 🫶🏻
PROGRES DIET YANG BIKIN BUGAR🥰
Penasaran ga sih sama progres diet selama 2-3 bulan terakhir?
Hasil diet yang bikin badan ga keliatan kurus sakit namun terlihat bugar dan juga dibarengi olahraga yang konsisten, makan sehat, juga treatment dan test yang mendukung😉
Dengan treatment injeksi dan BTL Vanquish, yang bisa bantu mempercepat pembakaran lemak yang semakin mendukung diet terlihat jelas progressnya🥰
Serta test AGENOMIC yang bisa bantu kita menentukan diet yang cocok serta pemilihan lifestyle yang mendukung.
Worth the result and progress only at @airin.giziklinik 🫶🏻
Body Goals Achieved🥳💗
Cita-cita body goals, harus juga dibarengi dengan lifestyle dan kebiasaan yang sehat lho. Salah satunya dengan berolahraga seimbang, teratur dan diimbangi dengan konsumsi makanan yang sehat.
So, jangan lupa seimbangkan nutrisi tubuh dan kesehatannya dengan Dokter Spesialis Gizi kesayangan di Airin Klinik Gizi😍
Body Goals Achieved🥳💗
Cita-cita body goals, harus juga dibarengi dengan lifestyle dan kebiasaan yang sehat lho. Salah satunya dengan berolahraga seimbang, teratur dan diimbangi dengan konsumsi makanan yang sehat.
So, jangan lupa seimbangkan nutrisi tubuh dan kesehatannya dengan Dokter Spesialis Gizi kesayangan di Airin Klinik Gizi😍
Dengan perencanaan yang maksimal, hasilnya akan maksimal✨
Dengan memperhatikan menu makanan yang dikonsumsi, dan menerapkan lifestyle sehat, dapat menghasilkan tubuh ideal sesuai goals Dearest🥰🥳
Eits, jangan lupa konsultasikan terlebih dahulu dengan Dokter Spesialis Gizi terpercaya untuk rekomendasi paling tepat dan sesuai, hanya di @airin.giziklinik ya Dears🫶🏻✨
Dengan perencanaan yang maksimal, hasilnya akan maksimal✨
Dengan memperhatikan menu makanan yang dikonsumsi, dan menerapkan lifestyle sehat, dapat menghasilkan tubuh ideal sesuai goals Dearest🥰🥳
Eits, jangan lupa konsultasikan terlebih dahulu dengan Dokter Spesialis Gizi terpercaya untuk rekomendasi paling tepat dan sesuai, hanya di @airin.giziklinik ya Dears🫶🏻✨
Follow Us
TURUN BERAT BADAN TAPI KULIT JADI KENDUR?🤔
Kulit kendur setelah penurunan berat badan bisa terjadi karena kerusakan serat kolagen dan elastin saat kulit meregang. Tenang, ada cara untuk mengembalikan kekencangan tubuh, lho! Berikut beberapa langkah yang bisa kamu coba dears:
✨ Olahraga yang berfokus pada penguatan otot
✨ Konsumsi protein & nutrisi pendukung kolagen
✨ Hidrasi tubuh dengan air putih
✨ Perawatan Radiofrequency untuk membantu mengencangkan tubuh
Komen di bawah yuk dears, kita bahasa apa lagi selanjutnya🤗🤎
Kenapa Tubuh Membutuhkan Lemak?🤔
Dears, lemak sering kali dianggap musuh saat menjalani diet, tapi tahukah kamu bahwa tubuh kita sebenarnya memerlukan lemak untuk berbagai fungsi penting? Kekurangan lemak bisa berdampak buruk bagi kesehatan lhoo. Untuk lebih lengkap, kamu bisa simak penjelasan diatas yaa🤩
Jangan lupa konsultasikan kebutuhan tubuhmu di @airin.giziklinik🥰
HILANGKAN LEMAK FOR BODY COUNTURING✨
Rajin olahraga dan diet, lemak mash betah stay di tubuh? Waktunya lawan lemak dengan SGC Injection🤩
Treatment injeksi ini bermanfaat untuk menghilangkan lemak di area badan secara efektif sebagai body contouring, juga bisa dilakukan pada area wajah.
Udah waktunya konsultasi dengan Dokter Spesialis Gizi di @airin.giziklinik untuk treatment dan perawatan tubuh serta nutrisi yang paling sesuai kebutuhanmu🥰🫶🏻
Yuk ubah kebiasaan kamu supaya lebih sehat. Deearet bisa merubah mulai dari pola makan atau makanan yang dikonsumsi hingga kegiatan yang positif. Karena sebagian besar kebiasaan kamu akan menentukan kesehatan tubuhmu lho dears🥰✨
Jangan lupa selalu konsultasikan kondisi tubuh kamu ke @airin.giziklinik ya🫶🏻
Jangan Salah Pilih Makanan! Ini dia Makanan yang Kaya Nutrisi✨
Dears, sayuran dan buah-buahan memang sangat baik untuk dikonsumsi. Namun, terjyata ada beberapa yang memiliki Nutrisi lebih banyak lho. Berikut ini beberapa makanan kaya nutrisi yang perlu kamu tau👇🏻
✅ Brokoli : Mengandung Potassium, Phosphorus, Magnesium, Vitamin C, Folate, Vitamin A
✅ Buah Berry : Mengandung Antioxidants, Fiber, Cancer prevention, Vitamin C, Folate, Vitamin A, Vitamin E
✅ Telur : Mengandung Potassium, Calcium,
Magnesium, Vitamin B5, Vitamin B12, Vitamin B2, Selenium
✅ Bayam : Mengandung Potassium, Folate, Calcium, Magnesium, Vitamin C, Vitamin A, Vitamin E, Betaine
Masih bingung untuk memilih makanan yang dibutuhkan untuk kamu konsumsi? Yuk konsultasikan sekarang ke @airin.giziklinik✨
CITA-CITA PUNYA BENTUK TUBUH IDEAL TAPI MALAS UNTUK MEMULAI?
✨AMAZING RESULT FROM AIRIN DEAREST START 57Kg TO 49KG✨
Airin Klinik Gizi hadir untuk kalian yang ingin mewujudkan cita-cita kamu yang ingin memiliki tubuh yang ideal. Jika kamu ingin mewujudkan hal tersebut jangan lupa imbangi lifestyle dan kebiasaan yang sehat yaaa🫶🏻
Tidak usah risau atau bingung mulai dari mana, Dearest bisa konsultasikan kondisi tubuhmu sekarang di @airin.giziklinik cabang terdekat ya🥰✨
APA AJA SIH MANFAAT DARI SALAD?
Dearest yang sedang menjalankan diet sehat pasti sering sekali mengonsumsi salad. Tapi kamu tau gak sih manfaat dari salad itu sendiri? Yuk ketahui lebih manfaat salad yang sering kamu konsumsi🤩
✅ Menyehatkan pencernaan
✅Memperbaiki kulit
✅Menambah produksi sel darah merah
✅Menurunkan berat badan
✅Menjaga kesehatan jantung
Ternyata manfaat salad sangat baik untuk kesehatan tubuh ya Dears🥰 Untuk rekomendasi makanan sehat atau meal plan yang lebih lengkap dearest bisa konsultasikan dengan dokter spesialis gizi klinik tentunya di @airin.giziklinik✨👋🏻
5 TIPS HEALTHY DIET WHICH YOU CAN FOLLOW🤩🫶🏻
Pengen diet sehat tapi bingung mulai dari mana? Berikut ini 5 tips yang bisa kamu lakukan untuk diet sehat Dears🥰
✅ Batasi menu dan porsi makan, namun jangan terlalu ketat dan ekstrim.
✅ Pola makan harus dengan makanan alami dengan nutrisi tinggi.
✅ Modifikasikan sayur, protein buah, dan lemak agar tubuh tetap ternutrisi.
✅ Cukupi konsumsi air minimal 2L perhari.
✅ Olahraga teratur dan tidur yang cukup kurang lebih 7-8 jam.
Untuk tips diet sehat yang lebih lengkap dearest bisa konsultasikan dengan dokter spesialis gizi klinik tentunya di @airin.giziklinik✨💖
